Kebutuhan Energi

 Kebutuhan Energi seseorang adalah konsumsi energi berasal dari makanan yang diperlukan untuk menutupi pengeluaran energi seseorang bila ia mempunyai ukuran dan komposisi tubuh dengan tingkat aktivitas yang sesuai dengan kesehatan jangka panjang.

Jenis Nutrisi 

Sejumlah Gizi atau Zat yang umumnya diperoleh dari berbagai jenis bahan pangan dan makanan seperti karbohidrat, protein,lemak, mineral, vitamin, serat serta air. Seluruh nutrisi tersebut memiliki peran penting dalam menjaga,membangun,serta memelihara sel dan jaringan tubuh manusia. Contoh nutrisi: Karbohidrat Karbohidrat adalah nutrisi yang berfungsi sebagai sumber energi. Tubuh akan memecah Zat ini menjadi glukosa hingga akhirnya menbentuk suatu energi. Lemak lemak merupakan Nutrisi yang diperlukan